Flade pedaler eller klikpedaler: hvad passer til dig

Flade pedaler giver dig frihed til at sætte foden af med det samme og passer bedst til teknisk MTB, enduro, bycykling og til dig, der er ny på mountainbike. Klikpedaler som SPD låser skoen fast til pedalen, så foden bliver samme sted over rødder, i spurter og på lange ture, og de passer godt til XC, gravel og landevej med MTB-sko. Mange MTB-ryttere ender med et sæt af hver.

Forskellen på flade pedaler og klikpedaler

Egenskab	Flade pedaler	Klikpedaler (SPD og lignende)
Sko	Almindelige sko eller flade MTB-sko med blød gummisål	Cykelsko med 2-huls klampe under sålen
Fodfæste	Pins i platformen holder skoen	Klampen låser skoen fast, typisk med lidt float
Sætte foden af	Med det samme, i alle retninger	Drej hælen udad for at klikke ud
Læring	Ingen tilvænning	Et par ture, og regn med at vælte stille én gang
Typisk brug	Trail, enduro, downhill, by, børn	XC, gravel, lange ture, pendling på sportscykel
Slid	Pins og lejer	Klamper, lejer og bøsninger

Flade pedaler til MTB: hvornår og hvad du skal kigge efter

Flade pedaler er det rigtige valg, når du kører teknisk terræn og vil kunne sætte en fod ned uden at tænke. De lærer dig også at holde fødderne på pedalerne med teknik i stedet for at være låst fast, og det har du glæde af, uanset hvad du kører på senere. Til bycyklen betyder de, at du kan cykle i de sko, du har på.

Platform og pins

En stor platform giver mere støtte under foden. OneUp Composite og OneUp Aluminium har begge en platform på 115 x 105 mm og 10 pins pr. side, som kan skiftes, når de slides eller knækker. Har du små fødder, er OneUp Composite Small lavet til sko op til EU 38 ifølge OneUp. Platformen er 97,5 x 92 mm, og den har 7 pins pr. side med såkaldte Friendly Pins, en aluminiumsmøtrik over pinden, der er venligere ved skinnebenene. Vil du have mere greb, kan du skifte til den korte møtrik, der følger med.

Tykkelse og form

En tynd pedal sidder tættere på skoen og rammer sjældnere sten og rødder. Aluminium er 8,3-12 mm høj med en let konveks profil, mens Composite er 13,3-18,5 mm. OneUp Wave har en patenteret bølgeform, hvor forreste halvdel er konkav og bageste konveks, så hælen naturligt falder ned i nedkørsler.

Materiale, lejer og vægt

Komposit er billigere og tåler slag mod sten godt. Aluminium er tyndere og stivere. Vægten ligger tæt: Composite vejer 355 g pr. par, Aluminium 386 g og Wave 355 g ifølge OneUp. Lejerne kan skiftes på alle tre, så pedalerne kan holde i mange sæsoner.

Klikpedaler til MTB og gravel: hvornår de giver mening

Klikpedaler giver mening, når du kører lange ture, XC eller gravel, hvor du træder meget i samme rytme og sjældent skal sætte foden ned. Foden bliver på pedalen, når hjulet hopper over en rod, og du skal ikke tænke på at finde den rigtige placering igen efter et stop.

Når du lærer at klikke ud, så start med fjederen på laveste spænding, og øv dig på græs eller en stille vej. Drej hælen udad, før du stopper, ikke når du står stille. De fleste vælter én gang ved et lyskryds, og det er helt normalt.

Hvilke klikpedaler skal du vælge

• OneUp Clip Pedals har en platform på 80 x 90 mm med 4 pins pr. side og vejer 410 g. De er lavet til trail og enduro, hvor du også vil kunne stå på pedalen uden at være klikket i. Float er 5 grader med udløsning ved 12 grader.
• OneUp XC / Gravel Clip Pedals vejer 303 g og har en lille platform på 75 x 68 mm. De passer til XC, gravel og landevej med MTB-sko.
• Crankbrothers Candy 1 har en lille støtteplatform og 4 sider at klikke ind fra. Den vejer 294 g ifølge Crankbrothers, og de medfølgende klamper har 6 graders float og 10 graders udløsning.
• Crankbrothers Eggbeater 1 er den minimale løsning med åbent design, der ikke samler mudder. Den er god til XC og gravel i vådt føre og vejer 290 g pr. par ifølge Crankbrothers.

SPD forklaret

SPD er Shimanos system med en lille klampe, der skrues fast med to skruer under skoen. Mange andre mærker laver SPD-kompatible pedaler, fx OneUp, hvis klamper ifølge OneUp også passer til de fleste andre SPD-pedaler. Crankbrothers bruger sit eget system, og SPD-klamper virker ikke i Crankbrothers pedaler. Racerpedaler med 3-huls klamper er et tredje system, som ikke passer til MTB-sko.

Sko til flade pedaler og klikpedaler

Til flade pedaler skal sålen være flad og af blød gummi, så pins kan bide sig fast. En løbesko med dybe knopper og blød sål giver dårligt greb og bøjer over pedalen. Til klikpedaler skal du have en sko med 2-huls fæste, hvor klampen sidder forsænket i sålen, så du kan gå på den. Til XC og gravel vælger mange en stiv sål, til trail en lidt blødere sko med mere gummi.

Står skoen for højt på pedalen, så klampen ikke låser ordentligt, kan du lægge de medfølgende afstandsstykker på 1 mm under klampen på OneUp Clip. Klamper slides med tiden. Når det bliver svært at klikke ind eller ud, er det tid til et nyt OneUp SPD Cleats Set.

Hvilke pedaler til hvilken cykel

• Ny på MTB eller børn med små fødder: OneUp Composite eller Composite Small.
• Trail og enduro med flade pedaler: OneUp Aluminium eller Wave.
• Trail med klik: OneUp Clip Pedals.
• XC og gravelcykler: OneUp XC / Gravel Clip, Candy 1 eller Eggbeater 1.
• Bycykel og pendling i almindelige sko: OneUp Composite.

Er du stadig i tvivl, så start med flade pedaler. De koster mindre, kræver ikke nye sko, og du kan altid skifte senere.

Vedligehold af pedaler

Skift pins, når de er slidt runde eller knækket. OneUp Pedal Alloy Pin Kit passer til OneUps aluminiumspedaler. Begynder pedalen at gå tungt eller få slør, kan lejerne skiftes med OneUp Alloy Pedal Bearings V2, og til Clip og Wave findes et særligt bøsningsværktøj. OneUp angiver, at deres aluminiumspedaler skal spændes med 35 Nm i kranken. Husk, at venstre pedal har venstregevind og skrues fast mod uret.

Ofte stillede spørgsmål

Er klikpedaler bedre end flade pedaler?

Ikke generelt. Klikpedaler passer bedst til lange ture, XC og gravel, mens flade pedaler passer bedst til teknisk terræn, by og nye ryttere. Det afhænger af, hvad og hvor du kører.

Kan man cykle med almindelige sko på klikpedaler?

På korte stykker, især på en pedal med platform som OneUp Clip, men greb og komfort er dårlige. Cykler du ofte i almindelige sko, så vælg flade pedaler.

Passer SPD-klamper til Crankbrothers pedaler?

Nej. Crankbrothers skriver selv, at SPD-klamper ikke virker i deres pedaler. Brug de klamper, der følger med.

Hvad er float på en klikpedal?

Float er, hvor mange grader foden kan dreje, mens du er klikket i, før du klikker ud. Lidt float gør, at foden kan finde sin naturlige stilling på pedalen. OneUp Clip har 5 grader, og Crankbrothers har 6 grader med de medfølgende klamper.

Hvilke pedaler skal jeg have til gravel?

Mange gravelryttere bruger klikpedaler med 2-huls klamper, fx OneUp XC / Gravel Clip eller Crankbrothers Candy 1, fordi du kan gå i skoen ved stop.

Se alle pedaler og reservedele fra OneUp Components. Skal du også bruge en ny cykel eller dropper post, så læs hvilken størrelse cykel du skal have og vores guide til dropper post.