Plattpedaler eller klickpedaler: vad passar dig

Plattpedaler ger dig friheten att kunna sätta ner foten direkt och passar bäst för teknisk MTB, enduro, stadscykling och för dig som är ny på mountainbike. Klickpedaler som SPD låser fast skon i pedalen, så att foten stannar kvar på samma ställe över rötter, i spurter och på långa turer, och de passar bra för XC, gravel och landsväg med MTB-skor. Många MTB-cyklister slutar med ett par av varje.

Skillnaden mellan plattpedaler och klickpedaler

Egenskap	Plattpedaler	Klickpedaler (SPD och liknande)
Skor	Vanliga skor eller platta MTB-skor med mjuk gummisula	Cykelskor med 2-håls klampar under sulan
Fotfäste	Pins i plattformen håller skon	Klampen låser fast skon, vanligtvis med lite float
Sätta ner foten	Direkt, i alla riktningar	Vrid hälen utåt för att klicka ur
Inlärning	Ingen tillvänjning	Ett par turer, och räk med att välta stilla en gång
Typiskt användningsområde	Trail, enduro, downhill, stad, barn	XC, gravel, långa turer, pendling på sportcykel
Slitage	Pins och lager	Klampar, lager och bussningar

Plattpedaler till MTB: när och vad du ska titta efter

Plattpedaler är det rätta valet när du cyklar i teknisk terräng och vill kunna sätta ner en fot utan att tänka. De lär dig också att hålla fötterna på pedalerna med teknik istället för att vara låst fast, och det har du nytta av oavsett vad du cyklar på senare. För stadscykeln innebär de att du kan cykla i de skor du har på.

Plattform och pins

En stor plattform ger mer stöd under foten. OneUp Composite och OneUp Aluminium har båda en plattform på 115 x 105 mm och 10 pins per sida, som kan bytas ut när de slits eller går av. Har du små fötter är OneUp Composite Small tillverkad för skor upp till EU 38 enligt OneUp. Plattformen är 97,5 x 92 mm och har 7 pins per sida med så kallade Friendly Pins, en aluminiummutter över pinnen som är snällare mot smalbenen. Vill du ha mer grepp kan du byta till den korta muttern som följer med.

Tjocklek och form

En tunn pedal sitter närmare skon och träffar stenar och rötter mer sällan. Aluminium är 8,3–12 mm hög med en lätt konvex profil, medan Composite är 13,3–18,5 mm. OneUp Wave har en patenterad vågform där den främre halvan är konkav och den bakre konvex, så att hälen naturligt faller ner i nedförsbackar.

Material, lager och vikt

Komposit är billigare och tål slag mot stenar bra. Aluminium är tunnare och styvare. Vikten ligger nära: Composite väger 355 g per par, Aluminium 386 g och Wave 355 g enligt OneUp. Lagren kan bytas på alla tre, så att pedalerna kan hålla i många säsonger.

Klickpedaler till MTB och gravel: när de är rimliga

Klickpedaler är rimliga när du cyklar långa turer, XC eller gravel, där du trampar mycket i samma rytm och sällan behöver sätta ner foten. Foten stannar kvar på pedalen när hjulet hoppar över en rot, och du behöver inte tänka på att hitta rätt position igen efter ett stopp.

När du lär dig att klicka ur, börja med fjädern på lägsta spänning och öva på gräs eller en lugn väg. Vrid hälen utåt innan du stannar, inte när du står stilla. De flesta välter en gång vid ett övergångsställe, och det är helt normalt.

Vilka klickpedaler ska du välja

• OneUp Clip Pedals har en plattform på 80 x 90 mm med 4 pins per sida och väger 410 g. De är tillverkade för trail och enduro, där du också vill kunna stå på pedalen utan att vara klickad i. Float är 5 grader med utlösning vid 12 grader.
• OneUp XC / Gravel Clip Pedals väger 303 g och har en liten plattform på 75 x 68 mm. De passar för XC, gravel och landsväg med MTB-skor.
• Crankbrothers Candy 1 har en liten stöddel och 4 sidor att klicka in från. Den väger 294 g enligt Crankbrothers, och de medföljande klamparna har 6 graders float och 10 graders utlösning.
• Crankbrothers Eggbeater 1 är den minsta lösningen med öppen design som inte samlar smuts. Den är bra för XC och gravel i blött väder och väger 290 g per par enligt Crankbrothers.

SPD förklarat

SPD är Shimanos system med en liten klamp som skruvas fast med två skruvar under skon. Många andra märken tillverkar SPD-kompatibla pedaler, t.ex. OneUp, vars klampar enligt OneUp också passar till de flesta andra SPD-pedaler. Crankbrothers använder sitt eget system, och SPD-klampar fungerar inte i Crankbrothers-pedaler. Racingskor med 3-håls klampar är ett tredje system som inte passar till MTB-skor.

Skor till plattpedaler och klickpedaler

För plattpedaler måste sulan vara platt och av mjukt gummi, så att pins kan få fäste. En löparsko med djupa knoppar och mjuk sula ger dåligt grepp och böjer sig över pedalen. För klickpedaler behöver du en sko med 2-hålsfäste där klampen sitter infälld i sulan, så att du kan gå i den. För XC och gravel väljer många en styv sula, för trail en lite mjukare sko med mer gummi.

Om skon sitter för högt på pedalen så att klampen inte låser ordentligt, kan du lägga de medföljande avståndsbrickorna på 1 mm under klampen på OneUp Clip. Klampar slits med tiden. När det blir svårt att klicka in eller ur är det dags för ett nytt OneUp SPD Cleats Set.

Vilka pedaler till vilken cykel

• Ny på MTB eller barn med små fötter: OneUp Composite eller Composite Small.
• Trail och enduro med plattpedaler: OneUp Aluminium eller Wave.
• Trail med klick: OneUp Clip Pedals.
• XC och gravelcyklar: OneUp XC / Gravel Clip, Candy 1 eller Eggbeater 1.
• Stadscykel och pendling i vanliga skor: OneUp Composite.

Är du fortfarande osäker, börja med plattpedaler. De kostar mindre, kräver inga nya skor, och du kan alltid byta senare.

Underhåll av pedaler

Byt pins när de är slitna, runda eller gått av. OneUp Pedal Alloy Pin Kit passar till OneUps aluminiumpedaler. Om pedalen börjar gå tungt eller få glapp kan lagren bytas med OneUp Alloy Pedal Bearings V2, och för Clip och Wave finns ett särskilt bussningsverktyg. OneUp anger att deras aluminiumpedaler ska spännas med 35 Nm i vevarmen. Kom ihåg att den vänstra pedalen har vänstergänga och skruvas fast moturs.

Vanliga frågor

Är klickpedaler bättre än plattpedaler?

Inte generellt. Klickpedaler passar bäst för långa turer, XC och gravel, medan plattpedaler passar bäst för teknisk terräng, stad och nya cyklister. Det beror på vad och var du cyklar.

Kan man cykla med vanliga skor på klickpedaler?

På korta sträckor, särskilt på en pedal med plattform som OneUp Clip, men grepp och komfort är dåliga. Om du ofta cyklar i vanliga skor, välj plattpedaler.

Passar SPD-klampar till Crankbrothers-pedaler?

Nej. Crankbrothers skriver själva att SPD-klampar inte fungerar i deras pedaler. Använd de klampar som följer med.

Vad är float på en klickpedal?

Float är hur många grader foten kan vrida sig medan du är klickad i, innan du klickar ur. Lite float gör att foten kan hitta sin naturliga position på pedalen. OneUp Clip har 5 grader, och Crankbrothers har 6 grader med de medföljande klamparna.

Vilka pedaler ska jag ha till gravel?

Många gravelcyklister använder klickpedaler med 2-håls klampar, t.ex. OneUp XC / Gravel Clip eller Crankbrothers Candy 1, eftersom du kan gå i skon vid stopp.

Se alla pedaler och reservdelar från OneUp Components. Om du också behöver en ny cykel eller dropper post, läs vilken storlek cykel du ska ha och vår guide till dropper post.

Handtag och pedaler är två av dina kontaktpunkter på cykeln, så se även vår guide till cykelhandtag och styrband.